Sir Valeq

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1933

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.03.2015 (19:00)

Data rejestracji 30.11.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Przeziębienie a trening witam. postuję pierwszy raz, choć od dłuższego czasu czytuję forum. (oczywiście chwalę, ba! ;) ) czy z lekkim przeziębieniem (7-dniowy klasyk w wersji light) można iść na siłkę czy na trening sw bez obawy o większe powikłania? na grypę jestem	3	2004-11-30 16:51
Inne dyscypliny	żonglowanie piłeczkami :] witam, czy dobrze kombinuję, że żonglowanie piłeczkami tenisowymi (gdzie koszt jednej to mniej niż 2zł) powinno pozytywnie wpłynąć na refleks i koordynację? :) czy ktoś już próbował albo może wie czy nauczenie się paru trików i powtarzanie ich	22	2004-12-02 23:15
Odżywianie i Odchudzanie	Czego z czym nie łączyć? jak w temacie. jeśli macie jakieś informacje bądź spostrzeżenia na temat łączenia różnych rzeczy w jednym posiłku/dniu, to moglibyście się podzielić. zwyczajna ciekawość.	5	2005-04-04 21:17
Odżywianie i Odchudzanie	ważymy :) trafiłem na coś takiego: http://www.kulinaria.pl/artykuly.asp?id=8 może jeszcze wszyscy nie znają.	4	2005-03-10 22:09
Trening dla zaawansowanych	Jak z takimi rozmawiać witam nie jest to jakiś palący problem, ale ciekawi mnie to. otóż mam kolegę, który kiedyś tak (zapał ma średni) zamierza zacząć pakować (ogólnie jest bardzo chudy i ma kiepską sylwetkę). u niego w bursie jest kilku śmiesznych (jak dla mnie)	8	2005-03-02 12:28
Odżywianie i Odchudzanie	pytanie o orzechy/nasiona witam, czy jest jakaś górna granica spożycia owych dziennie?	6	2005-01-31 20:16
Trening dla zaawansowanych	drobiazg na temat wyglądu witam, w jakimś poście przeczytałem, że ktoś nie chce rozwijać kapturów (ich góry), ponieważ 'optycznie zmniejszają'. czy mógłby mi ktoś przybliżyć to zadziwiające zjawisko? :) i jeśli już się zacząłem zastanawiać nady wyglądaniem: to co	2	2005-01-10 20:18

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Scena MMA i K-1	Technika	2005-09-11 23:03
Trening dla zaawansowanych	Niesymetryczny brzuch	2005-09-10 20:18
Trening dla zaawansowanych	masarz po treningu...	2005-09-09 22:13
Trening dla zaawansowanych	masturbante:)	2005-09-02 22:07
Trening dla zaawansowanych	Nogi na szerokośc	2005-09-02 19:59
Trening dla zaawansowanych	barki	2005-08-29 12:38
Trening dla zaawansowanych	Zasady stymulacji mięśni	2005-08-26 15:39
Trening dla zaawansowanych	palce	2005-08-26 15:32
Trening dla zaawansowanych	Przysiady ze sztangą i pośladki...!	2005-08-22 22:03
Scena MMA i K-1	Technika	2005-08-21 23:22
Scena MMA i K-1	Technika	2005-08-21 15:58
Trening dla zaawansowanych	KFT- Krótkie formy treningowe	2005-08-21 11:29
Trening dla zaawansowanych	wpływ psychiki na przyrosty	2005-08-20 20:13
Trening dla zaawansowanych	wpływ psychiki na przyrosty	2005-08-20 15:52
Trening dla zaawansowanych	wpływ psychiki na przyrosty	2005-08-20 12:03
Trening dla zaawansowanych	trening, tak czy nie ?	2005-08-19 19:41
Scena MMA i K-1	Jakie obalenia najlepiej działają na większego i cięższego przeciwnika?	2005-08-16 20:26
Trening dla zaawansowanych	kaptur problem	2005-07-28 13:37
Trening dla zaawansowanych	Przerwa.	2005-04-02 18:08
Trening dla zaawansowanych	"boksowanie" z hantelkami	2005-04-02 12:22
Trening dla zaawansowanych	Motyl - długość	2005-04-02 12:15
Odżywianie i Odchudzanie	Mleko/Mieso	2005-03-10 23:50
Odżywianie i Odchudzanie	Mleko/Mieso	2005-03-10 23:33
Odżywianie i Odchudzanie	Mleko/Mieso	2005-03-10 22:59
Odżywianie i Odchudzanie	ważymy :)	2005-03-10 22:14
Odżywianie i Odchudzanie	jajka pod jaka postacia ?? :)	2005-03-10 15:02
Scena MMA i K-1	Filmy na yousendit	2005-03-09 13:28
Trening dla zaawansowanych	0 palenia w najszerszych grzbietu. Sogi za pomoc!	2005-03-07 21:58
Scena MMA i K-1	Filmy na yousendit	2005-03-07 17:55
Trening dla zaawansowanych	ZAKŁAD	2005-03-06 20:19